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        • 04月

          24日

          15年

          開車族養生知識:喝水比喝茶更提神

          標籤:怡寶桶裝水,台湾景田百歲山,益力支裝水    文章來源:nlccgg.icu

             最近都被網上那位女士14年未取得駕照決定放棄,校長欣然同意並請客的新聞給看呆了吧,現在駕考難,放過別人也饒恕自己,我們都要向這位女士學習,不能更勵志了。

           
            取得駕照的有車一族在駕駛過程中也要提高行車安全,開車族是坐著的,似乎很舒適,但是長時間坐著總是感到疲勞,而行車時需要思想高度集中,精力要充沛,反應要敏捷,判斷要準確,所以大多數司機都會選擇在車內帶茶水或者紅牛用來提神,當然大家一般都會認為喝茶解困,殊不知開車喝茶和飲料就不如喝水提神了。
            台湾怡寶送水帶你來看為什麼喝水比飲料提神,以及開車族要必備哪些養生常識:
           
            1、有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
           
            因此,駕車族應盡量喝水,根據天氣的冷暖及當時身體的狀態,飲用涼水或熱水。台湾怡寶送水溫馨提示,提神的最好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之後自然就有神了。
           
            2、開車消耗體能較少,許多人又缺乏健身鍛煉,身體大多偏胖,因此,駕車族應盡量減少油脂攝入,避免飲食過量,這樣可防止頭暈、睏倦,飽餐之後血液分配至消化系統較多,影響心腦供血,往往出現心腦輕度缺血缺氧,駕車人容易頭腦不清醒,造成事故。
           
            3、有車族應盡量減少夜間活動和夜宵,日出而作,日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的,隨意打亂這個節律,人體會有很多不適,正常生物節律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。
           
            4、開車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香,還富含纖維素和果膠物質,可以幫助促進腸道蠕動,從而有利於清腸通便,排除體內有害物質。
           
            正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
           
            5、開車的朋友由於要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,故駕車族應多食用動物的肝臟或血,比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等,以食養方式滋補肝血,以達明目養肝之目的。
           
            駕駛安全不僅是對自己的保障,更是對他人的一種責任。
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